Learning how to learn（2）

你愛睡覺嗎？

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醒著的時候，腦中其實會產生很多有毒物質。研究發現，睡眠的時候腦細胞會收縮，腦細胞間的空間變大，讓腦脊髓液的流動更暢通，更容易代謝有毒物質。有毒物質如果沒有被排除一直累積在腦中，會讓你的無論是思考、學習、做決定都鈍鈍的。